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脱发有没有好的治疗方式

文章来源:未知               发布时间:2019-10-26            阅读次数:

1、尽量减少头发脱落,延长你的生长周期

正确的维生素和矿物质对保持头发健康起着重要作用。营养不足会导致头发稀疏,甚至完全秃顶。众所周知,甲状腺功能低下会导致头发卷曲或脆弱,而甲状腺功能亢进则会导致头发油腻无力。

你的头发反映了你身体的整体状况。如果你的身体健康,营养充足,你的头发将是你闪亮的荣耀。

如果你有健康问题或营养不良,你的头发可能会停止生长或出现损伤。

研究发现,包括镁、硫、硅和锌在内的某些矿物质对保持头发健康也至关重要。

胡萝卜素对头发的生长也很重要。这是因为它可以根据身体需要转化为维生素A,帮助维持正常的生长和骨骼发育,保护神经纤维周围的保护层,促进健康的皮肤、头发和指甲。

2、蛋白质很重要

由于头发以蛋白质为主,饮食中蛋白质含量过低可能会导致头发稀疏或生长周期迟缓。反之亦然;它通常会促进头发生长。

其他含蛋白质的食物包括鱼、鸡蛋、豆类和酸奶。大豆蛋白也被发现有助于刺激头发生长。

3、头发生长离不开良好的习惯

你可以吃一些含有维生素和矿物质的营养补充品,也可以自己制作配方。

正确的饮食、锻炼、减压、休息、充足的睡眠,你的头发生长潜力就会提高。然而,如果你正处于严重的压力下,尽可能地减少压力是有帮助的。把冥想或放松看作是减少生活中压力的一种方式。你的头发会因此爱上你的。

另一个护发秘诀是休息和睡眠。研究发现,要想长得快,头发需要充足的睡眠(一般为7-9小时)。


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