脱发有没有好的治疗方式
文章来源：未知 发布时间：2019-10-26 阅读次数：
1、尽量减少头发脱落，延长你的生长周期
正确的维生素和矿物质对保持头发健康起着重要作用。营养不足会导致头发稀疏，甚至完全秃顶。众所周知，甲状腺功能低下会导致头发卷曲或脆弱，而甲状腺功能亢进则会导致头发油腻无力。
你的头发反映了你身体的整体状况。如果你的身体健康，营养充足，你的头发将是你闪亮的荣耀。
如果你有健康问题或营养不良，你的头发可能会停止生长或出现损伤。
研究发现，包括镁、硫、硅和锌在内的某些矿物质对保持头发健康也至关重要。
胡萝卜素对头发的生长也很重要。这是因为它可以根据身体需要转化为维生素A，帮助维持正常的生长和骨骼发育，保护神经纤维周围的保护层，促进健康的皮肤、头发和指甲。
2、蛋白质很重要
由于头发以蛋白质为主，饮食中蛋白质含量过低可能会导致头发稀疏或生长周期迟缓。反之亦然;它通常会促进头发生长。
其他含蛋白质的食物包括鱼、鸡蛋、豆类和酸奶。大豆蛋白也被发现有助于刺激头发生长。
3、头发生长离不开良好的习惯
你可以吃一些含有维生素和矿物质的营养补充品，也可以自己制作配方。
正确的饮食、锻炼、减压、休息、充足的睡眠，你的头发生长潜力就会提高。然而，如果你正处于严重的压力下，尽可能地减少压力是有帮助的。把冥想或放松看作是减少生活中压力的一种方式。你的头发会因此爱上你的。
另一个护发秘诀是休息和睡眠。研究发现，要想长得快，头发需要充足的睡眠(一般为7-9小时)。
